Nutrition : les règles de l’art
L’alimentation est la base de la santé ; vitalité, équilibre et longévité en dépendent. Du rôle des acides aminés au régime des seniors, les experts Weca vous aident à construire votre régime à partir des besoins naturels de l’organisme…
Le b.a.-ba de la nutrition
Apprenez à vous nourrir dans les règles de l’art… (lire).
À la rencontre des protéines
Le corps a besoin d’énergie pour rester en bonne santé. Les protéines sont le carburant de l’organisme… (lire).
Une chaîne d’acides aminés
Tous les acides aminés sont présents dans les aliments contenant des protéines… (lire).
Les protéines nécessaires à l’organisme
Les protéines jouent un rôle essentiel dans la performance, pas seulement chez le sportif…(lire).
Protéines et compléments alimentaires
Un programme bonne santé consiste à apporter à votre organisme les éléments qu’il réclame… (lire).
L’alimentation du sportif
La course aux performances passe par la case équilibre alimentaire. Explications. (lire).
L’alimentation des personnes âgées
Avec l’âge, les habitudes alimentaires changent, l’appétit décroît et l’organisme s’en ressent... (lire).
Les questions que vous vous posez
Avant de questionner le nutritionniste Weca sur votre programme personnel, découvrez les réponses aux questions les plus fréquentes concernant la nutrition au chapitre « Les questions que vous vous posez ». (lire).
Le b.a.-ba de la nutrition
« Ton aliment sera ton médicament » affirmait Hippocrate, le père de la médecine. Pour être en bonne santé, pensez diététique et qualité nutritionnelle des aliments : protéines, glucides et lipides sont au cœur de votre programme forme. Les fruits, les légumes frais et secs, les viandes, les produits laitiers, les œufs vous apportent ces nutriments indispensables à la préservation de la santé. Vous manquez de protéines ? Vous voulez prendre du poids ? Récupérer d’une maladie ou d’un accident ? Compenser des carences dues à l’âge ? Les conseils des expert Weca vous aideront à trouver une réponse sur-mesure avec une gamme de compléments alimentaires adaptés à vos besoins.
À la rencontre des protéines
Une chaîne d’acides aminés
Les protéines constituent l’élément de base des cellules vivantes. D’origine animale ou végétale, elles sont composées d’une ou plusieurs chaînes d’acides aminés ; elles constituent notamment la seule source d’azote, élément chimique indispensable à la vie. Outre leur nombre, une grande variété de protéines est nécessaire à l’organisme pour se développer. Avec une gamme de produits énergétiques aux normes rigoureuses, Weca tire le meilleur de ces nutriments indispensables. Vous pouvez ainsi équilibrer votre régime avec des compléments alimentaires personnalisables, en fonction de vos besoins et de vos objectifs.
La protéine nécessaire à l’organisme
Un rôle structurel pour tous
La présence de protéines en nombre et en qualité suffisante est le gage pour chacun d’entre nous :
- De la construction osseuse, organisée sur une trame de protéines ;
- Du maintien de la structure musculaire, constituée à 80 % d’eau et de protéines ;
- Du bon fonctionnement des organes tels que le tube digestif, le cœur, les poumons…
Chez le sportif
L’augmentation des apports en protéines permet d’accroître la masse musculaire dans les sports de force ou les sports de combat. En outre, les amateurs de vélo ou de course à pied doivent, eux aussi, augmenter leurs apports protidiques pour gérer l’effort sans défaillance. Weca vous propose une protéines adaptées à chaque type de sport.
Chez le non-sportif
Les protéines permettent un fonctionnement équilibré du métabolisme et contribuent notamment à brûler des calories. Au fil des ans, la masse grasse a tendance à augmenter, ce qui peut entraîner une prise de poids, des risques cardio-vasculaires et circulatoires, des douleurs articulaires… Pour faire face à ces effets de l’âge ou du rythme de vie, notamment chez les sédentaires, les protéines Weca préservent la masse maigre qui contribue à brûler les calories. Des apports énergétiques indispensable sachant que la ménopause et l’andropause accentuent la perte de masse maigre (à noter que cette perte commence vers 25 ans).
Protéines et compléments alimentaires
Quelque soit votre objectif, vos besoins énergétiques structurels et fonctionnels doivent être satisfaits pour préserver votre capital forme… Mais l’alimentation courante ne parvient pas toujours à combler les carences en protéines, qui augmentent avec l’âge. La solution existe : un programme équilibré avec les compléments alimentaires Weca. Une source concentrée de nutriments hyperprotéinés qui vous aideront à compléter à tout âge votre régime alimentaire ordinaire...
L’alimentation du sportif
Développer la puissance, la force explosive ou l’endurance serait mission impossible sans un régime alimentaire adapté à la nature de l’effort à réaliser… et de celui qui le réalise ; l’apport d’aliments hyper protéinés constitue une condition préalable à la performance. Vers quels produits s’orienter ? Des viandes, des produits laitiers, des fruits et légumes, des féculents… Les produits sur-mesure Weca complètent les programmes spécifiques des sportifs. Ils permettent des gains de masse maigre pour les sports de force, les arts martiaux et la musculation en salle. Pour les sports d’endurance, les apports protidiques de la gamme Weca aideront le muscle à se reconstruire et préviendront crampes et lésions éventuelles…
L’alimentation des personnes âgées
Chez les personnes âgées, l’organisme a plus de mal à fabriquer et à stocker les protéines indispensables au bon fonctionnement des muscles. Même en activité réduite, ceux-ci continuent de consommer de l’énergie. Un risque de dénutrition en résulte faute d’apports nutritionnels suffisants pour compenser les dépenses protidiques de l’organisme. Ce phénomène, assez répandu chez les seniors, se traduit par une perte de poids ; un manque d’appétit et une réticence à consommer des produits carnés, pourtant riches en protéines, fragilisent un peu plus l’organisme. Un apport quotidien en compléments alimentaires hyperprotéinés variés est indispensable : il permet de combattre les carences en protéines et favorise le maintien d’une masse musculaire satisfaisante.
Les questions que vous vous posez
Si vous avez des questions à nous poser, n'hésitez pas : contact@weca.fr
